Stress en burnout therapie in Dordrecht

Bij een burnout ben jezelf eigenlijk voorbijgelopen. Je hebt duidelijke signalen van je lichaam genegeerd. Omdat je waarschijnlijk dacht, dat je daar maar tegen moest kunnen. Maar je ging gewoon door, niet zeuren. En, in plaats van naar je lichaam te luisteren, ging je hup weer verder.

Maar dan ineens ben je zo moe, wil je wel weer opstaan maar wil je lichaam niet meer mee. Je kan gewoon niet meer en vraagt je af hoe het zo ver heeft kunnen komen.

Die signalen die je hebt genegeerd en waar je je aan hebt aangepast zijn bijvoorbeeld:

  • oververmoeidheid, je bent opgebrand, compleet uitgeput
  • moeilijk dingen kunnen onthouden,
  • slapeloosheid,
  • vaak verdrietig zijn.

Je zondert je af

Met een burnout verlies je in korte tijd heel veel. Je zondert je af van je familie en vrienden, je hebt geen vertrouwen meer in jezelf en in je eigen kunnen. Je omgeving wil je helpen, maar je laat ze niet meer toe.

Burnout is goed te behandelen

Je bent niet de enige met een burnout. Velen voor je zijn naar Therapie Dordrecht gekomen met dezelfde klachten en inmiddels kan ik burnout heel goed behandelen. Daarbij werken we in korte tijd aan de volgende dingen:

  • je je goed en gericht kunt ontspannen,
  • aan je energie,
  • we leren je je energie over een dag te verdelen,
  • we leren je je grenzen aan te geven, hoe je nee kunt zeggen en hoe je efficient met je (werk) omgeving kunt communiceren

Contact

Herken je zelf? Bel of mail Betty Verhoek van Therapie Dordrecht voor een afspraak.